giovedì 27 agosto 2015

e se il DOMANI lo costruissimo NOI?

come si fa? iniziamo a pensare al futuro non come a qualcosa che accadrà, (e quindi chissà cosa), ma a quello che noi faremo.
L'esercizio è semplice e veloce, anche se richiede impegno e costanza, ma verrete ripagati... prendiamo un quaderno e mettiamoci lì, per almeno mezz'ora al giorno,per una settimana,  a scrivere come ci piacerebbe che fosse la nostra vita tra un anno.
Non ci sono regole e si può benissimo fantasticare e anche, se uno vuole...esagerare!
Scriviamo come sarà la nostra famiglia, il nostro lavoro, i nostri amici, le nostre vacanze, quello che faremo e impareremo.
L'importante è non smettere prima della mezz'ora e scrivere quello che immaginiamo in modo molto preciso, nei minimi dettagli, non in modo vago.
così impareremo a dedicarci ai nostri progetti, che a quel punto saranno più chiari, e a pensare il futuro non come una mannaia che ci può capitare tra capo e collo, ma come qualcosa che faremo noi in prima persona

martedì 25 agosto 2015

il Giving Day per il Nostro benessere..

GOCCE DI FELICITA'. inizia da oggi la "rubrica" composta di post in cui ci diciamo quelle che vogliono essere piccole ma importanti indicazioni per pensare e ricercare la nostra felicità e il nostro benessere....oggi iniziamo con le BUONE AZIONI:la psicologia positiva ha dimostrato che Dare rende più felici, la novità è che adesso è dimostrato che almeno 5 buone azioni a settimana migliorano in modo significativo il nostro benessere.
L'idea è concentrarle tutte in un giorno particolare, il Giving Day, in modo da mettere in moto una serie di automatismi che spingono a comportarsi in modo generoso nella nostra quotidianità