Il termine almond mom (mamma mandorla), virale su TikTok, descrive un genitore – solitamente una madre – ossessionato dalla forma fisica, dalle diete ipocaloriche e dal controllo del cibo. Queste madri trasmettono ansie legate all'alimentazione e all'immagine corporea ai figli, demonizzando intere categorie di alimenti e promuovendo abitudini restrittive, spesso con danni psicologici.
Il termine nasce da un video del 2013 (reality Real Housewives of Beverly Hills) in cui Yolanda Hadid consigliava alla figlia Gigi, sentendosi debole, di mangiare solo "un paio di mandorle e masticarle bene".
Promuovono diete drastiche, controllano ossessivamente le porzioni, ignorano i segnali di fame dei figli e commentano spesso negativamente il peso corporeo.
Questa mentalità, spesso legata a una "fobia del grasso", può portare i figli a sviluppare disturbi del comportamento alimentare o a interiorizzare ansie legate al cibo.
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Su TikTok, l'hashtag #almondmom viene utilizzato sia per denunciare queste abitudini tossiche, sia per parodiarle, evidenziando il clima di "terrore" a tavola.
Il fenomeno sottolinea come la cultura della dieta e l'ortoressia (ossessione per il cibo "sano") possano condizionare negativamente le dinamiche familiari.
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